ジムに行く時間なんてないよ～･･･というあなた！そうですよね、予約・着替え・往復・時間とか考えるだけでウンザリ感･･･。

　またジムには行ってるものの回数がまばらだったり、効果が感じられないとか、さらにはご飯が遅くなって減量に逆効果とか、普通の会社員にはなかなかハードル高いですよね。

　どうして時間がないと感じるか→→生活の優先順位で健康維持活動（運動）は上位に入ってないのです。だって自分の体より気になることが周りにあふれていますもの！でも「寝る」とか「ぐだぐだする」にも負けていますよね･･･

優先順位判定基準はなんでしょうね～

　そして不調を治す為の運動だとわかっていても優先順位は上がりません。

「体の不調」「腰痛」ぐらいでは気持ちはプレッシャーを感じないからのようですね。これが「体調不良＆病名の宣告」がされると少しだけプレッシャーを感じてきます。

　そして深刻な宣告だと急激に激しいプレッシャーにさらされるので大慌てになり、ややもすると追い抜かされて今度はあきらめてしまう可能性もでてきます。

　本当は健康維持活動（運動）だけはプレッシャーがなくてもやっていく必要があるのです。

　年齢が40歳を過ぎるとなおさらです。

　でも老化とは言いません。

　ほとんどの場合老化というより基本的な体の使い方を忘れたための運動不足だと考えています。

　このあたりで今までの考え方を変えて、丈夫な体を自分で作っていきましょう！